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吃什么水果对眼睛好 有什么官网与作用

来源:ag时间:2020-10-27 16:34:38编辑:cici 当前位置:主页 >水果 > 手机阅读

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吃哪些水果对眼睛好

1、蓝莓,蓝莓中含有一种叫花青素的物质,能够有效促进眼部的血液循环,缓解用眼疲劳。另外,蓝莓中还含有大量的维生素和多种矿物质,具有维持眼压的官网,还能有效预防夜盲症。

2、圣女果,它含有大量的维生素A,在所有水果里的维生素A环亚是位于前列的。而这种物质,能有效清楚体内的自由基,具有很好的抗氧化的官网,不仅能延缓皮肤衰老,还能起到保护眼睛的作用。

3、香蕉,它也是一种环亚之后对眼睛很好的水果。香蕉中含有丰富的钾,当人体中的钠比较多时,香蕉中的钾可以帮助多余的钠排出,让身体达到一种钾钠平衡的状态,缓解用眼疲劳和眼部不适等症状。

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